เมนูอาหารคลีนอกไก่ยอดนิยม ทำเองได้ อร่อยเหมือนไม่คลีน

เมนูอาหารคลีนอกไก่ยอดนิยม ทำเองได้ อร่อยเหมือนไม่คลีน

จากการเก็บสถิติยอดการสั่งซื้อจริงของร้านอาหารคลีน Clean2Lean กว่า 3 ปี เราพบข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับเมนูที่เป็นที่นิยม 8 เมนูที่มียอดการสั่งซื้อมากที่สุด ดังนี้

1. เป็นเมนูอกไก่ เพราะ การลดน้ำหนักที่ถูกต้องจริงๆ คือการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อจะทำหน้าที่เหมือนเตาเผาไขมันชั้นเยี่ยมของร่างกายที่ทำงานตลอดเวลา และอกไก่ เป็นส่วนที่ให้โปรตีนสูง ในขณะเดียวกันก็ไม่มีไขมันอีกด้วย แถมยังมีรสชาติอร่อยทำอาหารได้หลายชนิดค่ะ

2. เป็นเมนูทั่วๆไป ที่คนไทยชื่นชอบอยู่แล้ว คือ กะเพราเต้าหู้อกไก่, ข้าวคลุกกะปิ, ไข่ยัดไส้, อกไก่อบซอสเทริยากิ, คั่วกลิ้งอกไก่, สเต็กอกไก่ย่าง+น้ำจิ้มแจ่ว, ข้าวหมกไก่ และ น้ำพริกอ่องไก่ เพราะ ผู้ที่รักสุขภาพ หรือต้องการลดน้ำหนักด้วยโภชนาการต้องทำอย่างต่อเนื่องจริงๆ การมีเมนูอาหารคลีนที่ถูกปากทำให้มีกำลังใจในการทานทุกๆวัน

ต่อไปนี้ เราจะเปิดสถิติเมนูอาหารคลีนยอดนิยมตลอดกาล 8 อันดับ และวัตถุดิบ เผื่อผู้อ่านได้มั่นใจถ้าจะซื้อจากเรา และยังสามารถนำไปประยุกต์ทำเองได้อีกด้วยค่ะ

กะเพราเต้าหู้อกไก่

“เมนูขายดีอันดับ 1 คิดอะไรไม่ออก กระเพราเต้าหู้อกไก่เลยจ้า สูตรนี้ No!! น้ำมัน เพราะ เราใช้น้ำเปล่าในการผัด”

ข้อมูลโภชนาการ: Kcal326 | Carb28 | Protein34 | Fat6

วัตถุดิบหลัก:

• อกไก่ดิบ 120 กรัม

• เต้าหู้ไข่ 60 กรัม

• พริกขี้หนู

• ใบกะเพรา

• กระเทียม

• ข้าวกล้อง ผสมไร้ซ์เบอรี่ 100 กรัม

หมายเหตุ: ใช้น้ำเปล่าในการผัด และสามารถเติมน้ำปลาได้ตามชอบ แต่ขอให้เป็นสูตร Low Sodium นะคะ