เรื่อง “ไซส์” ต้องหมั่นปรับ
คุณแม่ต้องคอยสังเกตไซส์ของตัวเอง ถ้าเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าต้องเริ่มขยับสายบราเพราะแน่นเกินไป นั่นก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยนไซส์กันแล้ว เพราะเวลาที่ตั้งครรภ์ ทั้งขนาดของเต้านมและลำตัวของคุณแม่จะมีการขยาย การที่คุณแม่ยังบราไซส์เดิมทั้งที่ขนาดของเต้านมและลำตัวขยายเพิ่มขึ้น จะทำให้บราไปกดทับ และอาจเกิดอาการแน่นหน้าอกได้ และในช่วงที่ตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้คุณแม่พยายามหลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่มีโครง เพราะนอกจากจะทำให้อึดอัดไม่สบายตัวแล้ว ตัวโครงอาจจะไปกดทับบริเวณท่อน้ำนม ซึ่งส่งผลต่อการผลิตน้ำนมของคุณแม่ได้อีก
เน้นผ้าที่ใส่สบายไว้ก่อน
เมื่อตั้งครรภ์ นอกจากรูปร่างของคุณแม่จะเปลี่ยนไปแล้ว ฮอร์โมนก็มีการเปลี่ยนแปลงด้วย คุณแม่จะรู้สึกอึดอัด ขี้ร้อน เหงื่อออกง่ายและมีระดูขาวมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นคุณแม่ควรใส่ใจกับการเลือกเนื้อผ้าของชุดชั้นเป็นพิเศษ หรือ กางเกงพยุงครรภ์ ควรเลือกชุดชั้นในที่สวมใส่สบาย มากกว่าความสวยงาม เลือกที่ซับเหงื่อได้ดี ระบายอากาศได้ เพื่อลดโอกาสในการเกิดเชื้อโรคและเชื้อราต่างๆ ที่อาจนำไปสู่ลูกน้อยได้เช่นกัน
งานนี้ “บิกินี่” ช่วยได้
ในช่วงที่ท้องยังอ่อนๆ อย่าง 3 เดือนแรก ที่หน้าท้องของคุณแม่ยังไม่ได้ขยายมากนัก คุณแม่อาจเลือกใส่กางเกงในแบบบิกินี่ที่ขอบเอวอยู่ใต้ท้อง เพื่อจะได้ไม่รู้สึกอึดอัด หรือรัดช่วงท้องจนเกินไป ส่วนถ้าอายุครรภ์เกิน 3 เดือนไปแล้ว คุณแม่อาจจะหันมาใส่เป็นกางเกงในพยุงครรภ์ เพราะช่วงนี้หน้าท้องจะเริ่มใหญ่ขึ้น น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น กางเกงในพยุงครรภ์นี้จะช่วยซัพพอร์ตท้อง และช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วย เพราะมันถูกออกแบบมาให้ตัดต่อรอบใต้ท้องด้วยผ้าหลายชั้น ซึ่งมีความยืดหยุ่น สามารถปรับไซส์ได้ตามสรีระของคุณแม่เลย
コメント