วิธีการใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดลิ้น

วิธีการใช้ที่ทำความสะอาดลิ้น

คุณสามารถทำความสะอาดลิ้นได้ทั้งก่อนหรือหลังแปรงฟัน เพราะยังไม่มีการวิจัยใดๆ ที่บ่งชี้หรือแนะนำถึงลำดับการทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ แปรงสีฟัน

พราะลิ้นระคายเคืองได้ง่าย จึงควรทำความสะอาดลิ้นอย่างอ่อนโยนและหลีกเลี่ยงการกดที่ทำความสะอาดบนลิ้นแรงจนเกินไป เคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำความสะอาดลิ้น:

ควรล้างที่ทำความสะอาดลิ้นทั้งก่อนและหลังใช้ เพื่อกำจัดแบคทีเรียและเศษอาหารที่อาจหลงเหลืออยู่ เริ่มทำความสะอาดจากด้านในลิ้นต่อด้วยด้านนอกของลิ้น ขูดและทำความสะอาดลิ้นให้ทั่วทั้งด้านบน และด้านข้าง ไม่ใช่เพียงแค่ส่วนตรงกลางลิ้น หากคุณเลือกใช้แปรงทำความสะอาดลิ้น ให้เคลื่อนตัวแปรงในลักษณะเดียวกับที่ขูดลิ้น คือเริ่มทำความสะอาดลิ้นจากด้านในออกมาด้านหน้าของลิ้นทำแบบนี้ซ้ำ ๆ กันสองถึงสามครั้งเพื่อการทำความสะอาดลิ้นทั้งหมดอย่างทั่วถึง ล้างแปรงขัดลิ้นหรือที่ขูดลิ้นให้สะอาดหลังจากใช้เพื่อขจัดแบคทีเรียและเศษอาหารที่ติดมาจากลิ้น บ้วนปากหลังทำความสะอาดลิ้น ดูเหมือนว่าการทำความสะอาดลิ้นอาจเป็นเรื่องใหม่

ลองเลือกวฺิธีที่เหมาะกับคุณ ราคาของอุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นไม่แพงเลย แต่ช่วยยกระดับสุขอนามัยในช่องปากและป้องกันปัญหากลิ่นปากได้มากกว่าที่คิด