หากจะถามว่า ทำไมเราต้องมองหาวิธีเลือกหมอนให้ได้ใบที่เหมาะกับตัวเองที่สุด ทางเราก็อยากให้ลองย้อนกลับไปดูความจริงที่ว่าการนอนหลับพักผ่อน เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ทั้งยังเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรเกิดขึ้นอย่างน้อย 1/3 ของเวลาในแต่ละวัน ดังนั้นการเลือกองค์ประกอบ ที่จะช่วยส่งเสริมให้เข้าถึงการพักผ่อนได้ดีที่สุดจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้เรามัดรวมเทคนิคการเลือกหมอนที่เหมาะสมกับแต่ละคนมาฝากกัน เพื่อช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับที่จะส่งผลอย่างอื่นตามมาอีกเพียบ
แนะนำวิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับการใช้งาน ลดปัญหาปวดเมื่อย หลับสบายทั้งคืน
หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังสงสัยว่า ต้องหลีกเลี่ยงปัญหาหลับไม่สบาย ปวดเมื่อยตามตัวอย่างไร วิธีเลือกหมอนที่ทางเรานำมาฝากในบทความนี้ จะเป็นคำตอบที่ช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ดีเลยทีเดียว เพราะเรารู้ดีว่าสรีระร่างกายของแต่ละคนมีความเฉพาะตัว บวกกับท่านอนก็ยังแตกต่างกันออกไปอีกด้วย แล้วควรเลือกหมอนแบบไหนดีถึงจะเหมาะกับท่านอนแบบนี้ ตามไปดูได้เลย
ท่านอนหงาย : สำหรับใครที่ชอบนอนหงาย ควรเลือกความสูงของหมอนที่อยู่ในระดับปานกลาง เพื่อช่วยซัพพอร์ตกระดูกช่วงคอตามวิธีหนุนหมอนที่ถูกต้อง และเพื่อให้เป็นธรรมชาติ
ท่านอนคว่ำ : ถ้าคุณเป็นคนที่ถนัดนอนในท่าคว่ำลง ความสูงของหมอนที่เหมาะสมจะเป็นในรูปแบบหมอนแบน เพื่อช่วยประคองให้กระดูกสันหลัง คอ และศีรษะอยู่ในระนาบที่พอดีกัน
ท่านอนตะแคง : เมื่อนอนหลับในท่านี้เป็นประจำ ควรเลือกหมอนที่นอนแล้วไม่ปวดคอ ซึ่งต้องมีลักษณะเป็นหมอนสูง เพื่อไม่ให้เกิดช่องว่างระหว่างศีรษะกับหมอน ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังโค้งลง
เลือกหมอนแบบไหนถึงจะดีกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป
วิธีเลือกหมอนอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมคือการเลือกหมอนตามปัญหาที่แต่ละบุคคลพบเจอกับเกี่ยวการนอน เพราะการหนุนหมอนทั่วไปหรือแม้จะทำตามวิธีหนุนหมอนที่ถูกต้อง ก็อาจไม่ทำให้ปัญหาสุขภาพบางประการหายไปได้ จึงต้องอาศัยการนอนหนุนหมอนที่ออกแบบมาให้มีลักษณะพิเศษ เช่น หมอนเพื่อสุขภาพ ที่มีจะลักษณะเป็นร่องลึกลงไปตรงกลาง เป็นความสูงของหมอนที่เหมาะสมสำหรับรองรับคอโดยเฉพาะ , หมอนออกซิเจน ถูกออกแบบมาเพื่อให้ช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย หรือจะเป็นหมอนเพื่อสุขภาพตามสรีระร่างกาย ที่จะมีรูปทรงเฉพาะตามการใช้งาน ทั้งรูปทรงโดนัท โค้งวงรี หรือช่องที่เว้นไว้ให้ยืดแขนยืดขา เป็นต้น
แนะนำวิธีวัดขนาดหมอนให้พอดี สู่ช่วงเวลาพักผ่อนอันแสนสบาย
วิธีเลือกหมอนให้ได้ขนาดที่เหมาะสม นอกจากจะต้องคำนึงถึงขนาดหมอนที่ได้มาตรฐานแล้ว ยังต้องพิจารณาปัจจัยรายล้อมอื่น ๆ อย่างขนาดของเตียงเข้ามาช่วยในการตัดสินใจด้วย เพราะหากเป็นเตียงขนาดเล็กที่มีหมอนใบใหญ่วางเรียงรายกันไป การจัดวางอาจจะไม่เหมาะสมกับการนอนมากนัก แต่ถ้าเป็นเตียงขนาดใหญ่แล้วเลือกหมอนใบเล็ก ก็ควรต้องมีหลายใบเพื่อให้เกิดความสมดุลให้ได้มากที่สุด
บทส่งท้าย
เมื่อเนื้อหาเดินทางมาถึงจุดนี้ หลายคนคงเริ่มเข้าใจแล้วว่า การเข้ามาศึกษาวิธีเลือกหมอนก่อนซื้อนั้นมีความสำคัญอย่างไร ดังนั้นอย่าละเลยจนเลือกสุ่มหมอนใบไหนก็ได้มานอนหนุน เพราะนั่นอาจสร้างผลเสียระยะยาวให้กับร่างกายของคุณได้แบบไม่รู้ตัว แต่หากยังไม่แน่ใจว่าต้องเลือกอย่างไรให้ได้ขนาดหมอน และรูปแบบตามมาตรฐานก็สามารถเข้ามาให้ BestFIT ช่วยวิเคราะห์น้ำหนัก ส่วนสูง และท่านอน เพื่อจับคู่คุณกับหมอนหนุนใบที่เหมาะกับสรีระที่สุดได้แล้ววันนี้
Comentários